Doado, la santé de votre dos

Tome las decisiones correctas para su espalda con una aplicación

está para ayudarte de forma

con tu

o para

.

En unas preguntas que se adaptan automáticamente a ti (dolor, tipo de trabajo, tipo de deporte) obtén una valoración de tu situación con explicaciones.

Haz tu

, ejercicios y ergonomía,

, para hacer en casa con o sin equipo.

Responde a preguntas sencillas y personalizadas íntegramente diseñadas por fisioterapeutas. Tienes una duda sobre alguna pregunta, haz click en “saber más”, nuestro fisioterapeuta te da más información en un video o por escrito.

Encuentra

en la aplicación Doado.

-

: Alivia tu dolor de espalda (lumbar, cervical y torácico) con un programa personalizado o con la recomendación de acudir a tu médico o fisioterapeuta. No dude en mostrarle este informe que podrá informarle sobre su dolor de espalda.

-

: Fortalece tu espalda con sesiones personalizadas de 15 a 20 minutos máximo. Una combinación perfecta de tu día a día para sentirte en forma y con explicaciones de salud.

Realiza tu rutina deportiva con nosotros. Realiza el fortalecimiento muscular, siempre guiado por nuestros fisioterapeutas, para actuar en tu bienestar en el día a día.

, a saber:

- rendimiento deportivo,

- prevención específica para su trabajo,

- o en prevención general.

Programas de

Vídeos de ejercicios y ergonomía adaptada, para aliviar y fortalecer la espalda. Hágalos a su propio ritmo, regrese y, si es demasiado doloroso o demasiado fácil, continúe con el siguiente.

El objetivo es aliviar su dolor de espalda, apoyarlo en la reanudación de la actividad física o prevenir mejorando su condición física.

Hay ejercicios para todos los niveles, programas generados de acuerdo a tu actividad física, para hacer en casa con o sin equipo.

Esta aplicación se refiere tanto al dolor lumbar, cervical y torácico.

Por supuesto, no reemplazamos el consejo médico. Ante la menor duda, dolor, siempre es mejor consultar a su médico.

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